Каждая женщина мечтает, чтобы у нее была красивая и молодая кожа. Но, годы берут свое и уже просто рассчитывать на природу не приходится. Да и не у каждой молодой девушки дерма выглядит идеально. Поэтому нужно брать дело в свои руки, прикладывать определенные усилия и менять свои привычки. Разберем пять важных шагов на пути к здоровой и красивой коже.
Чистота залог здоровья
Важно приучить себя держать кожу в чистоте. Для этого утром и вечером ее очищают специальным средством для умывания, подобранным с учетом типа кожи. А перед сном еще и воспользоваться демакияжем. После того как лицо станет чистым, его обрабатываем тоником или лосьоном, чтобы нормализовать рН и снять воспаление. Пару раз в неделю допустимо использовать агрессивные средства, такие как пилинг, скраб или маска. Периодически следует ходить в салон красоты, чтобы сделать химический пилинг.
Не стоит забывать и об обычных правилах гигиены. Речь идет о том, чтобы не лезть в лицо грязными руками, пользоваться личным полотенцем в ванне. К тому же не нужно забывать, что телефон, одежда и даже собственные волосы – это все источники загрязнений.
Правильное питание
Как говорил Гиппократ (тот самый, которому дают клятву медики), мы есть то, что мы едим. Это можно интерпретировать так, что все, попадающее в наш организм, отражается на нем. Негативным образом на здоровье кожи влияет жирная, сладкая, острая и жареная пища, именно поэтому не стоит злоупотреблять фастфудом. Такая еда способствует закупорке сальных желез, из0за чего появляется воспаление. К списку нежелательных относятся газировки, алкоголь и сигареты.
С другой стороны пользу принесут следующие продукты:
- Фрукты;
- Овощи;
- Рыба;
- Масла.
Кроме этого нужно помнить о водном балансе.
В косметике должна быть мера.
Особенно осторожными с декоративной косметикой нужно быть обладательницам комбинированной и жирной кожи. Косметика не поможет справиться с акне. Наоборот, попытки замаскировать сыпь приведут к усугублению проблемы.
Спокойствие, только спокойствие
На женскую красоту пагубно влияют стрессы. Переживания и негативные волосы отражаются на состояние кожи, ногтей и волос. В современном мире избежать стрессов невозможно, но нужно уметь их преодолевать. Если организм долго будет угнетенным, то замедлятся многие его функции, ухудшится защита.
Выбор уходовой косметики
Выбирать уходовые средства по советам подруг это не всегда хорошая идея. Дело в том, что тип кожи может отличаться, а это основной параметр при выборе косметики. К тому же стоит учитывать время года и менструальный цикл. Оптимальный набор поможет собрать квалифицированный косметолог с медицинским образованием.
