Когда-то бессонница была почти исключительно связана с пожилыми людьми. Сегодня от него страдает все больше людей всех возрастов. Итак, как бороться с бессонницей? Это еще не считается болезнью цивилизации, но если у все большего числа людей будет диагностирована хроническая бессонница, такое положение вещей может измениться очень быстро. Откуда берется бессонница? Как это предотвратить и что самое главное в процессе лечения? Нужно отметить, что если вас интересует данная тема, то рекомендуем посетить сайт — https://sonmalysha.ru/glavnaya.
Причины и симптомы бессонницы
Бессонница, также известная как бессонница, представляет собой состояние, которое нарушает нормальный режим сна. Это отрицательно сказывается на его длине, глубине и качестве. Наблюдается также нарушение правильного соотношения фазы глубокого сна и фазы бодрствования. Поэтому человек, страдающий бессонницей, даже если и заснет, не сможет по-настоящему отдохнуть.
Такой сон слишком легкий, его легко прервать, а мозг постоянно находится в состоянии возбуждения. Бессонница может быть краткосрочной или долгосрочной болезнью. О последнем можно говорить, когда симптомы сохраняются более трех недель. Бессонница также связана с ощущением постоянного и сильного эмоционального напряжения, что дополнительно выливается в комфортную жизнь.
Когда-то бессонницу лечили как недуг, сопровождающий другие заболевания и проблемы со здоровьем. Сегодня его рассматривают как отдельную нозологическую единицу. Отсюда и различие между бессонницей вторичной, т. е. той, которая сопровождает другие заболевания, и бессонницей первичной, не обусловленной другими состояниями здоровья. Она по-прежнему чаще всего ассоциируется с пожилыми людьми — по статистике именно пожилые люди страдают от нее чаще, — но бессонница все чаще поражает молодых людей. Каковы причины бессонницы?
Нарушения сна — очень широкая проблема, поэтому трудно однозначно определить, почему возникает бессонница в том или ином случае. Однако есть еще несколько причин, по которым такое положение дел может сохраняться.
Иногда бессонница связана с проживанием в условиях постоянного стресса, длительным стрессом или избыточной работой. Мозг в таких условиях постоянно бодрствует и человек никак не может расслабиться, потому что постоянно находится в состоянии возбуждения.
Бессонница может сопровождать и ряд других недугов, в том числе психоневротического и психического происхождения. Очень часто с бессонницей борются люди, страдающие депрессией, переживающие тревожные расстройства, находящиеся в состоянии сильного стресса или переживающие сильные эмоции.
Иногда причины бессонницы могут быть связаны с соматическими заболеваниями, нарушающими естественный ритм сна – сюда можно отнести, например, ночные императивные позывы к мочеиспусканию, ночные судороги, синдром беспокойных ног, апноэ, храп или увеличение простаты. Высокое кровяное давление, сердечная недостаточность или лунатизм также могут быть причиной бессонницы.
