Логотип сайта Всегда красивая, здоровая и счастливая!
Всегда красивая, здоровая и счастливая!

Блог для женщин о красоте, здоровье и других важных жизненных аспектах

  • Главная
  • Карта сайта
  • Обо мне
  • Контакты
  • Самая красивая
    • Уход за лицом
    • Уход за кожей тела
    • Уход за волосами
    • Уход за ногтями
    • Другое
  • Худеем правильно
    • Делаем тело красивым и сильным
    • Правильное питание
  • Наше здоровье
  • Женская психология
  • Полезное
  • Разное
    • Досуг
      • Секс
    • Без категории
  1. Главная
  2. »
  3. Полезное

Льняное масло: польза для организма и какое выбрать

27.08.2021 Полезное

Льняное масло: польза для организма и какое выбратьЛьняное масло — один из продуктов, который в последние годы приобрел большую популярность. Будь то высокая концентрация Омега-3 или особый вкус, напоминающий вкус орехов, его можно использовать как в кулинарии, так и для ухода за кожей и волосами. Нужно отметить, что здесь вы сможете подобрать качественное и не дорогое льняное масло.

Важно знать:

  • Льняное масло получают из семян растения Linum usitatissimum. Он богат омега-3, а точнее альфа-линоленовой кислотой, а также гарантирует хорошее количество омега-6, называемого линолевой кислотой.
  • Благодаря содержанию Омега-3 льняное масло считается кардиозащитной пищей. Помимо пищевых добавок на основе льняного масла, его также можно наносить местно на кожу и волосы.

Перед покупкой льняного масла важно оценить следующие критерии: режим экстракции масла, товарный вид продукта, концентрацию омега-3 и наличие лигнанов и аллергенов.

Льняное масло — это продукт, который не только придает блюдам особый вкус, но и помогает поддерживать здоровье сердца, кожи и даже глаз. Если у вас все еще есть вопросы о том, использовать ли льняное масло в повседневной жизни, обратите внимание на этот раздел.

Что такое льняное масло?

Льняное масло, используемое в пищевых и лечебных целях, получают из семян льна, подвергнутых холодному отжиму для сохранения их питательных и органолептических свойств.

После экстракции масла масляная фаза растения отделяется от твердых остатков семян, таких как клетчатка, углеводы и белки.

В некоторых случаях экстракция проводится при высоких температурах. Однако это приводит к ухудшению содержания жира в льняном масле и даже ухудшает вкус и аромат оливкового масла, которое имеет желтоватый цвет и мягкий ореховый вкус.

Среди жиров, содержащихся в льняном семени, основным моментом является высокая концентрация Омега-3 (альфа-линоленовая кислота) и Омега-6 (линолевая кислота). Помимо жидкой формы, льняное масло также продается в капсулах.

Какие полезные соединения содержатся в льняном масле?

Как уже упоминалось, наиболее заметным присутствием в составе льняного масла являются омега-3 и 6 жирные кислоты и лигнаны. По этой причине он используется для предотвращения или лечения некоторых заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой системой, здоровьем кожи и зрением.

Поделитесь статьей в соц. сетях:
Вам также может быть интересно:
  • 27
  • Как приготовить протеиновый коктейль в домашних условиях?
  • 48
Логотип сайта Всегда красивая, здоровая и счастливая!

Станьте первым!

Оставьте комментарий

Данные не разглашаются.

O=);-):|:x:twisted::smile::shock::sad::razz::oops::o:mrgreen::love::lol::grin::evil::cry::cool::???:

Свежие комментарии
  • Светлана к записи История LEGO, или как рождался самый известный бренд в мире игрушек
  • Алиса к записи Плюсы и минусы дизайн-проекта для квартиры
  • Марина к записи Как бороться с целлюлитом на бедрах и ягодицах?
  • Таня к записи Как убрать трещины на пятках в домашних условиях, лечение
  • Наталья к записи Угри на лице: причины и лечение в домашних условиях
Лучшие статьи
  • Миниатюра к статье Вещи, которые необходимо сделать до наступления Нового годаВещи, которые необходимо сделать до наступления Нового года...
  • Миниатюра к статье Зимний уход за кожей лица в домашних условияхЗимний уход за кожей лица в домашних условиях...
  • Миниатюра к статье Ячмень на глазу, как лечить быстро домаЯчмень на глазу, как лечить быстро дома...
  • Миниатюра к статье Продукты, сжигающие жиры для быстрого похуденияПродукты, сжигающие жиры для быстрого похудения...
  • Миниатюра к статье Упражнение вакуум для пресса: отзывы, результаты, как правильно делатьУпражнение вакуум для пресса: отзывы, результаты, как правил...
Внимание!

Контент на этом ресурсе принадлежит владельцам сайта и защищен Законом об авторских правах. Полное или частичное копирование материалов строго запрещено.

  • Пользовательское соглашение и политика конфиденциальности
© 2022 ~ Всегда красивая, здоровая и счастливая! ~ Блог для женщин о красоте, здоровье и других важных жизненных аспектах ~
Top.Mail.Ru