Из этой статьи вы узнаете об отличном способе избавления от стресса, благодаря которому вы почувствуете себя ребенком, не имеющим забот и тревог. Речь пойдет о необычной книжке — раскраске-антистресс Джоанны Басфорд Волшебный сад, которую по праву можно назвать настоящей арт-терапией для взрослых.
Книжку я получила в подарок на новогодние праздники от своей дочери, которая видя мою загруженность проблемами и заботами в последнее время (но сегодня не об этом), решила таким образом помочь мне в избавлении от них. Вместе с этой книжкой под елкой я нашла и большой набор цветных карандашей.
До этого я даже не могла предположить о существовании такого интересного метода избавления от стресса в виде раскрасок, которые я видела последний раз лет 12 назад, когда моя дочь была еще маленькой. Оказывается, в настоящее время книги-раскраски для взрослых очень популярны во всем мире. Во многих странах существуют сообщества, участники которых делятся своими секретами по раскрашиванию, проводятся конкурсы на лучшие работы…
Что я узнала о раскрасках-антистресс Джоанны Басфорд
Творения известной британской художницы Джоанны Басфорд покорили сердца многих современных женщин. Представьте, вечером после тяжелого рабочего дня, уложив детей, перемыв гору посуды и управившись с другими домашними делами, вы берете книгу, коробку с карандашами и начинаете творить. При этом вы отвлекаетесь от гудящих в голове мыслей о проблемах и заботах, расслабляетесь, успокаиваетесь и обретаете хорошее настроение. Это и есть один из способов арт-терапии для взрослых, который признан известными психологами и психотерапевтами.
На сегодня самыми популярными раскрасками Джоанны Басфорд являются книги:
- Волшебный сад;
- Заколдованный лес;
- Затерянный океан.
Страницы каждой из книг этой художницы имеют свой сказочный сюжет, что очень увлекает и дает возможность расслабиться и отвлечься от своих мыслей.
Но арт-терапия – это не единственная причина популярности этих раскрасок. Раскрашивание таких рисунков — очень простое занятие, которое не требует каких-то особых навыков или знаний, вложения дополнительных средств или применения каких-то устройств. Все, что вам нужно, — это сама раскраска и собственно то, чем их раскрашивать (об этом – немножко дальше). Это занятие может стать интересным и в то же время простым развлечением как для взрослых, так и для детей.
Чем лучше раскрашивать раскраски-антистресс?
Как я уже писала, вместе с книжкой я получила в подарок большой набор ярких и насыщенных цветных карандашей. Мне нравится использовать именно их. Еще можно применять следующие материалы для разрисовки книжки:
- фломастеры;
- цветные гелевые ручки;
- акварельные цветные карандаши.
Выбирайте, что вашей душе угодно. Главное, чтобы эти средства для рисования имели насыщенный и яркий цвет и не просачивались на обратную сторону листа.
Единственное, что бы я не советовала использовать начинающим, — это краски. Объясню почему: рисунки в книге в основном состоят из мелких деталей, которые, как для меня, очень трудно будет разрисовать при помощи красок. Ну а вы можете попробовать, вдруг у вас получится!
Раскраски для взрослых – путь к гармонии и вдохновению
Впервые взяв эту раскраску в руки, я не ожидала, что процесс раскрашивания так захватит меня. Это настолько увлекательно, что остановиться очень сложно. Разрисовывая отдельные элементы картины разными цветами, появляется ощущение удовлетворения, умиротворения и спокойствия. Сказочный мир как будто оживает под твоими руками.
При этом на каждой странице книги свой сюжет, который хочется рассматривать очень долго. И когда картина полностью разрисована и видишь окончательные результаты своего труда, все проблемы и заботы куда-то исчезают, появляется вдохновение на новые свершения и желание двигаться дальше.
Раскраска-антистресс Волшебный сад имеет твердый переплет и много страниц с замечательными графическими иллюстрациями, имеющими множество деталей, которые только и ждут, чтобы их оживили при помощи цветных карандашей. На некоторых страницах книги есть задания на внимательность, что помогает отвлечься от своих мыслей и переключиться на более приятное занятие. Также есть странички, на которых нужно дорисовать самостоятельно некоторые части сада, что дает возможность попробовать свои силы в творчестве и будет интересно людям, имеющим художественный талант.
Дорогие мои читательницы, очень рекомендую такой релакс: раскраски-антистресс Джоанны Басфорд как способ умиротворения, отвлечения от тяжелых мыслей и успокоения, а также избавления от хронической усталости и преодоления депрессии. Кроме этого, такая книга будет замечательным подарком для ваших родных и близких.
А вот видео (правда, не мое), посмотрев которое вы поймете, насколько это увлекательное занятие:
P.S. Если статья была вам полезной, пожалуйста, поделитесь ею в социальных сетях со своими друзьями. Спасибо.
