Иметь высокие, крепкие, округлые ягодицы — заветная мечта многих женщин. И, несмотря на то, что форма «обеих половинок» задана матушкой-природой, это желание вполне осуществимо. Как убрать целлюлит с ног и ягодиц? Способы и уходовые средства против целлюлита на бедрах и ягодицах помогут вам в этом.
Как убрать целлюлит с ног и ягодиц?
Упругость задней части тела достигается достаточно реальными способами: спортивной нагрузкой, косметическими процедурами с использованием специальных средств и диетой. Только все эти действия должны умело сочетаться.
В стремлении достичь совершенных форм ног и ягодиц, внушительное количество работы уйдет на борьбу с целлюлитом. Чаще всего он появляется из-за гормональных нарушений, вызванных беременностью, началом или окончанием курса приема контрацептивов.
Не отчаивайтесь, эту проблему можно предупредить. Сейчас есть масса эффективных методов в современной косметологии, направленных на борьбу с целлюлитом. Конечно, избавиться от него навсегда наверняка не получится, потому что придется постоянно бороться с нарушением лимфы в жировой ткани и микроциркуляции крови.
[good title=»»]Получается, все упирается в самого человека, желающего избавиться от целлюлита: хватит ли у него упорства, силы воли для того, чтобы регулярно в домашних условиях ухаживать за проблемными участками или бороться с ним целый курс в салоне красоты.[/good]
Хорошим стимулом для такого комплексного подхода в борьбе с целлюлитом на ногах и ягодицах может стать психологическая установка: получать удовольствие от каждого ритуала красоты. Идете ли вы в салон или остаетесь наедине с косметическими средствами в своей уютной ванной — настройтесь на позитив.
Известно, что стресс и психическое напряжение, выводящие организм из равновесия, создают благоприятную почву для целлюлита. Так что все ваши манипуляции с телом должны происходить в приятной расслабляющей обстановке.
Правильное питание
Без правильного питания невозможно добиться красивой фигуры и гладкой кожи, в том числе и на ягодицах. Поэтому исключите из своего рациона вредные, не приносящие пользу организму продукты. Если вы имеете избыточный вес, неплохо бы посидеть на диете.
Главное, чтобы она не имела для вас противопоказаний и была подобрана грамотно. Ведь нижняя часть тела нередко теряет упругость из-за неправильно подобранной диеты. Исключив из своего рациона белковую пищу, вместе с лишними килограммами мы теряем и мышечную массу.
Выход: не игнорировать творог, рыбу, белое мясо; сосредоточиться на овощах, фруктах и бобовых.
Упражнения для упругости ягодиц
Сложно добиться красивой попы и убрать целлюлит с ног и ягодиц, если большую часть времени проводить сидя. Если подвижность мала, три мышцы, отвечающие за ее округлость, могут запросто атрофироваться.
Зато (вне зависимости от объема «пятой точки») можно обрести желаемые формы, занявшись каким-либо видом спорта. Выбор спортивных программ велик: аэробика, танцы, плавание, йога, джоггинг, горные лыжи, ролики, бег.
[good title=»»]Заниматься физическими тренировками можно и в домашних условиях. Главное, чтобы в ваших занятиях присутствовали упражнения для упругости ягодиц на растяжку бедра и сгибание ног.[/good]
Для вас – видео с упражнениями против целлюлита на бедрах и ягодицах:
Антицеллюлитные массажи и обертывания
Среди салонных процедур фаворитами в борьбе за упругость ягодиц являются обертывания и массажи. Эти приятные методики позволяют не только скорректировать фигуру, но и добиться внешнего улучшения кожи.
[good title=»»]Существует множество вариаций на тему обертываний, но чаще всего лидируют морская глина, экстракты водорослей и эфирные масла, обладающие антицеллюлитным эффектом. Эти компоненты стимулируют кровообращение, укрепляют сосуды, активизируют обменные процессы в организме.[/good]
Для большей эффективности обертывания сочетают с лимфодренажным массажем. Лимфа начинает активно циркулировать по организму, кровь приливает к проблемной зоне, выводит вредоносные вещества из организма, насыщает ткани питательными веществами и кислородом.
А самое главное — происходит разрушение волокон соединительной ткани, в которые заключены жировые клетки. В результате такого сочетания процедур улучшается внешний вид кожи, она становится гладкой, подтянутой и упругой.
Косметические средства против целлюлита на бедрах и ягодицах
На пути к совершенной фигуре не обойтись без антицеллюлитного крема. Специалисты Shiseido предлагают линию Body Creator, созданную на основе разработок ученых в области влияния запахов на психофизическое состояние человека.
Они выявили, что действие кофеина (известного в косметологии разрушителя жировых клеток) может быть усилено в несколько раз специфическим лимонно-пряным ароматом. Он проникает в кожу, и в клетках усиливается выработка белка UCP (Uncoupling Protein), который играет ключевую роль в процессе сжигания жира.
Регулярный массаж с использованием сыворотки для похудения от Caudalie уменьшает объемы упражнения для ягодиц/бедер с помощью эфирного масла, добываемого из косточек винограда. Кроме него, в состав этого (стопроцентно натурального) средства входят: масло герани, кипариса, розмарина и лимона.
[good title=»»]Вся эта комбинация масел быстро проникает в организм, стимулирует кровообращение и выход лишней жидкости и токсинов. А в результате — уменьшение объемов тела и выравнивание рельефа кожи. Но главным достоинством этой сыворотки (как, впрочем, и всей продукции Caudalie) являются растительные антиоксиданты, добытые из все тех же виноградных косточек.[/good]
Они нейтрализуют свободные радикалы и выводят их из организма. Кожа становится более упругой и молодой. Кроме того, масло виноградных косточек помогает вырабатывать коллаген и укрепляет сосуды. Последнее очень важно, ведь если кровеносная система будет плохо работать, то к клеткам кожи не будет доходить достаточное количество крови, и нормально функционировать они не смогут.
А в Green Mama с целлюлитом «воюет» дуэт: дренажный гель с розмарином, который нормализует кровообращение, и средство с кофеином, расщепляющее жиры.
В любом случае, не стоит забывать, что действие всех полезных компонентов усилится в несколько раз, если антицеллюлитное средство будет нанесено на разогретую кожу, то есть сразу после использования скраба.
Если вам приглянулось что-нибудь из этих средств, постарайтесь применять их утром и вечером. Не ленитесь, ведь, в конце концов, это просто приятно!
Зная, как убрать целлюлит с ног и ягодиц, используя специальные косметические средства против целлюлита на бедрах и ягодицах, вы сможете иметь идеальную, гладкую и красивую кожу.
