Гранатовый сок, полезные свойства и противопоказания которого оценили еще древнегреческие и древнеримские целители, среди которых был и сам Гиппократ, издавна применяли при лечении многих заболеваний. Зная, как правильно пить гранатовый сок, вы сможете принести неоценимую пользу своему здоровью. Особенно это важно в период беременности.
Гранатовый сок, полезные свойства и противопоказания
В состав напитка из граната входит большое количество так необходимых человеческому организму полезных веществ. Именно поэтому гранат по праву называют «королем витаминов».
Основные элементы, которые содержатся в напитке:
- витамины групп С, РР, А, а также В и Е, способствующие укреплению иммунитета человека и улучшению состояния его кожи, ногтей и волос;
- минералы: фосфор, железо, а также магний, кальций, калий и другие;
- органические кислоты (яблочная, вишневая, лимонная), которые хорошо воздействуют на кровеносную систему, очищают сосуды от холестерина и стабилизируют артериальное давление;
- аминокислоты, благотворно влияющие на обменные процессы в организме (при этом шесть из них, которые очень важны для осуществления обмена веществ, – не вырабатываются самостоятельно организмом, а поступают только с едой);
- пектин, благодаря которому нормализуется работа органов пищеварительной системы;
- танины, дубильные свойства которых используются для избавления от диареи, а при полоскании напитком ротовой полости и горла — от стоматита и ангины;
- полифенолы – это антиоксиданты, которые способствуют борьбе со старением человеческого организма. Благодаря их содержанию, напиток из граната – лидер по предотвращению процессов окисления в организме. По этому качеству он опережает такие полезные напитки, как зеленый чай, апельсиновый сок, красное вино.
Именно из-за такого богатого состава сок из граната применяют при лечении многих заболеваний. Регулярное его употребление повышает уровень гемоглобина в крови, поэтому он очень эффективен при лечении анемии.
Специалисты доказали способность этого сока угнетать образование злокачественных опухолей, поэтому его рекомендуют употреблять для профилактики раковых заболеваний.
Известна польза этого напитка и в борьбе с отечностью. В отличие от аптечных мочегонных средств, он не лишает организм калия, а наоборот, насыщает его этим полезным элементом.
Эффективен напиток и при лечении гипертонии. Благодаря своим свойствам, он способствует снижению кровяного давления и улучшению общего самочувствия.
Противопоказания к употреблению
Несмотря на огромное количество полезных качеств, в некоторых случаях необходимо ограничить его употребление и принимать с большой осторожностью. Его не стоит пить людям, страдающим такими заболеваниями, как гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, панкреатит.
И даже если у вас нет проблем с органами пищеварительной системы, доктора рекомендуют употреблять его в разбавленном виде. В сочетании с морковным или свекольным соком напиток принесет еще больше пользы, а главное, не причинит вреда. Для разбавления гранатового сока подойдет и обычная кипяченая вода.
Это связано с тем, что содержащиеся в напитке дубильные вещества, которые способствуют избавлению от диареи, при его употреблении в больших количествах могут вызвать запоры. Пейте его разбавленным и вы сможете избежать этой проблемы.
Гранатовый сок при беременности
При беременности сок из граната имеет большие преимущества по сравнению с другими напитками. В период такого состояния женщины этот напиток способствует:
- насыщению женского организма большим количеством нужных в этот период витаминов и минералов;
- повышению уровня гемоглобина;
- избавлению от тошноты при токсикозе;
- снятию отеков;
- нормализации работы желудочно-кишечного тракта;
- улучшению работы кроветворной и сердечно-сосудистой систем;
- профилактике простудных заболеваний;
- укреплению десен;
- улучшению свертываемости крови, что перед родами очень ценно;
- укреплению мышц органов половой системы.
Как правильно пить гранатовый сок беременным?
Несмотря на огромную пользу этого напитка, беременным женщинам следует помнить, что неумеренное его употребление может привести к запорам, а в некоторых случаях – вызвать аллергическую реакцию.
Помимо этого, этот напиток противопоказан беременным, имеющим перечисленные выше заболевания органов пищеварения (язву, гастрит, панкреатит), а также геморрой и хронические запоры.
[good title=]Чтобы избежать вышеуказанных проблем, при беременности не употребляйте напиток из граната в чистом виде, обязательно разбавляйте его хотя бы водой или любым другим фруктовым соком. Идеальным для беременных женщин будет напиток, состоящий из сока граната, а также морковного и свекольного соков, взятых в равных пропорциях.[/good]
Разумеется, максимальную пользу при беременности принесет свежевыжатый натуральный напиток, который можно приготовить в домашних условиях. Как это сделать за пять минут, узнайте из видео:
Теперь вы знаете все о полезных свойствах и противопоказаниях гранатового сока, в том числе и при беременности, а также, как правильно его пить. Эти знания помогут вам поддерживать свое здоровье на должном уровне.
