Гранатовый сок: польза и вред, как правильно пить

Гранатовый сок, полезные свойства и противопоказания которого оценили еще древнегреческие и древнеримские целители, среди которых был и сам Гиппократ, издавна применяли при лечении многих заболеваний. Зная, как правильно пить гранатовый сок, вы сможете принести неоценимую пользу своему здоровью. Особенно это важно в период беременности.

Гранатовый сок, полезные свойства и противопоказания

В состав напитка из граната входит большое количество так необходимых человеческому организму полезных веществ. Именно поэтому гранат по праву называют «королем витаминов».

Основные элементы, которые содержатся в напитке:

• витамины групп С, РР, А, а также В и Е, способствующие укреплению иммунитета человека и улучшению состояния его кожи, ногтей и волос;
• минералы: фосфор, железо, а также магний, кальций, калий и другие;
• органические кислоты (яблочная, вишневая, лимонная), которые хорошо воздействуют на кровеносную систему, очищают сосуды от холестерина и стабилизируют артериальное давление;
• аминокислоты, благотворно влияющие на обменные процессы в организме (при этом шесть из них, которые очень важны для осуществления обмена веществ, – не вырабатываются самостоятельно организмом, а поступают только с едой);
• пектин, благодаря которому нормализуется работа органов пищеварительной системы;
• танины, дубильные свойства которых используются для избавления от диареи, а при полоскании напитком ротовой полости и горла — от стоматита и ангины;
• полифенолы – это антиоксиданты, которые способствуют борьбе со старением человеческого организма. Благодаря их содержанию, напиток из граната – лидер по предотвращению процессов окисления в организме. По этому качеству он опережает такие полезные напитки, как зеленый чай, апельсиновый сок, красное вино.

Именно из-за такого богатого состава сок из граната применяют при лечении многих заболеваний. Регулярное его употребление повышает уровень гемоглобина в крови, поэтому он очень эффективен при лечении анемии.

Специалисты доказали способность этого сока угнетать образование злокачественных опухолей, поэтому его рекомендуют употреблять для профилактики раковых заболеваний.

Известна польза этого напитка и в борьбе с отечностью. В отличие от аптечных мочегонных средств, он не лишает организм калия, а наоборот, насыщает его этим полезным элементом.

Эффективен напиток и при лечении гипертонии. Благодаря своим свойствам, он способствует снижению кровяного давления и улучшению общего самочувствия.

Противопоказания к употреблению

Несмотря на огромное количество полезных качеств, в некоторых случаях необходимо ограничить его употребление и принимать с большой осторожностью. Его не стоит пить людям, страдающим такими заболеваниями, как гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, панкреатит.

И даже если у вас нет проблем с органами пищеварительной системы, доктора рекомендуют употреблять его в разбавленном виде. В сочетании с морковным или свекольным соком напиток принесет еще больше пользы, а главное, не причинит вреда. Для разбавления гранатового сока подойдет и обычная кипяченая вода.

Это связано с тем, что содержащиеся в напитке дубильные вещества, которые способствуют избавлению от диареи, при его употреблении в больших количествах могут вызвать запоры. Пейте его разбавленным и вы сможете избежать этой проблемы.

Гранатовый сок при беременности

При беременности сок из граната имеет большие преимущества по сравнению с другими напитками. В период такого состояния женщины этот напиток способствует:

• насыщению женского организма большим количеством нужных в этот период витаминов и минералов;
• повышению уровня гемоглобина;
• избавлению от тошноты при токсикозе;
• снятию отеков;
• нормализации работы желудочно-кишечного тракта;
• улучшению работы кроветворной и сердечно-сосудистой систем;
• профилактике простудных заболеваний;
• укреплению десен;
• улучшению свертываемости крови, что перед родами очень ценно;
• укреплению мышц органов половой системы.

Как правильно пить гранатовый сок беременным?

Несмотря на огромную пользу этого напитка, беременным женщинам следует помнить, что неумеренное его употребление может привести к запорам, а в некоторых случаях – вызвать аллергическую реакцию.

Помимо этого, этот напиток противопоказан беременным, имеющим перечисленные выше заболевания органов пищеварения (язву, гастрит, панкреатит), а также геморрой и хронические запоры.

Разумеется, максимальную пользу при беременности принесет свежевыжатый натуральный напиток, который можно приготовить в домашних условиях. Как это сделать за пять минут, узнайте из видео:

Теперь вы знаете все о полезных свойствах и противопоказаниях гранатового сока, в том числе и при беременности, а также, как правильно его пить. Эти знания помогут вам поддерживать свое здоровье на должном уровне.