Наверняка, многие из нас знакомы с такой проблемой, как запор. Быстрые и эффективные народные средства от запора из простых натуральных продуктов, которые наверняка найдутся в каждом доме,  помогут вам быстро очистить кишечник и таким образом улучшить самочувствие. Особенно это актуально для беременных женщин и кормящих мам, которым следует избегать в этот период приема аптечных лекарственных препаратов.

Самые быстрые и эффективные народные средства от запора

Неправильное питание, стрессы, вредные привычки, малоподвижный образ жизни – все это зачастую способствует появлению очень неприятной проблемы в нашей жизни: запоров. Что же делать в такой ситуации, как избежать приема сильнодействующих аптечных средств? Ответ один: воспользоваться безопасными натуральными слабительными! Какие же продукты помогут нам в этом?

Очищаем кишечник при помощи свеклы

Одним из самых эффективных слабительных средств при запорах быстрого действия является свекла. Еще наши прабабушки применяли этот овощ для избавления от этой проблемы. Свекла содержит много клетчатки и поэтому очень эффективна в чистке кишечника. А свекольный квас является прекрасным средством для нормализации его работы.

Все, что нам нужно, это натереть овощ на обычной терке и отжать из него сок, а из полученной тертой свеклы сформировать небольшие шарики.

Перед сном необходимо выпить свекольный сок в количестве не менее трети стакана, а сформированные из свеклы шарики скушать, не разжевывая. Перед применением этого мягкого слабительного средства быстрого действия необходимо удержаться от приема пищи в течение двух-трех часов.

Растительное масло — быстродействующее средство от запора

Растительные масла также широко применяют для избавления от запоров. Лучше всего это делать при помощи подсолнечного или оливкового масел. Они имеют заживляющие, обволакивающие и восстанавливающие желудочно-кишечный тракт свойства, благодаря чему наши кишечник и желудок начинает работать слаженно.

[good title=]Кроме этого, применение этих масел практически не имеет противопоказаний, их можно использовать в лечении запоров как кормящим мамам, так и беременным женщинам, а также детям. При лечении эти масла нужно принимать натощак по одной столовой ложке.[/good]

Также прекрасным решением этой проблемы будет прием касторового масла. Это мягкое, хорошее слабительное средство при запорах быстрого действия, которое поможет вам в скором времени ощутить долгожданные позывы. В отличие от других растительных масел, его нельзя применять постоянно, поскольку его употребление вызывает привыкание кишечника к искусственному стимулированию.

Польза тыквы для нормальной работы кишечника

Этот плод обладает замечательными полезными свойствами, благодаря которым обеспечивается эффективная очистка кишечника и его нормальная работа.

Если запоры мучают вас постоянно, введите в свой рацион тыкву в любом виде: вареную, тушеную и сырую. Вкусная и полезная, тыква не только разнообразит ваше меню, но и окажет благоприятное воздействие на весь организм. Усилить эффект от тыквы можно пшеном, так как оно обладает аналогичным действием, и поэтому тыквенно-пшенная каша – это то, что нужно для избавления от запоров.

Чернослив как легкое слабительное средство

Чернослив, как и другие сухофрукты (курага, инжир) обладает свойствами, которые способствуют нормализации и восстановлению пищеварительной системы. Его можно употреблять как в сушеном виде, так и готовить из него напитки.

Людям, страдающим запорами, нужно после каждого приема пищи съедать по пять штучек чернослива. Также этот сухофрукт можно измельчить при помощи мясорубки или блендера, добавить к нему мед в пропорции 3:1 и сок столетника (можно на глаз). Принимать эту смесь нужно по одной ст. ложке перед едой три раза в день.

Травы со слабительным эффектом

Одним из наиболее эффективных лекарственных растений в лечении запоров является трава сенна александрийская. Она обладает достаточно сильным эффектом, поэтому принимать ее нужно с осторожностью, ознакомившись перед этим с имеющимися противопоказаниями. Употреблять эту траву можно как самостоятельно в виде чаев и настоев, так и в составе с другими лекарственными растениями.

Одним из самых мягких очищающих кишечник средств является крушина. Для этого используют спиртовые и водные настои ее плодов, а также кору, которую выдерживают перед применением не меньше года.

[good title=]Однако следует помнить, что длительное употребление крушины может вызвать привыкание кишечника. Ее применение противопоказано беременным.[/good]

Также хорошим слабительным эффектом обладает и настой конского щавеля. Для его приготовления нужно 2 ст. ложки травы залить половиной литра кипятка и настаивать в течение часа. Но при его приеме нужно быть очень осторожным с дозировкой, поскольку если принять настой в количестве меньшем, чем стакан, может наступить обратный эффект.

Эффективен при запоре и чай из базилика, лечебные свойства которого и положительное влияние на работу органов пищеварения известно давно.

Надеюсь, что эти советы помогут вам избавиться от такой деликатной проблемы, как запор. И помните, что решающую роль в избавлении от запоров играет правильный образ жизни, а также обладание полезными для здоровья ежедневными привычками.

И напоследок посмотрите видео, в котором вам расскажут о причинах такого состояния, а также еще о некоторых эффективных слабительных быстродействующих средствах от запора: