Друзья, сегодня я поделюсь с вами эффективным способом укрепить свой иммунитет в холодное время года. Витаминная смесь из сухофруктов с орехами, медом, лимоном, рецепт которой можно узнать из этой статьи, поможет вам в этом деле. Делается такое средство быстро и просто, а о его полезности не стоит и говорить, поскольку она очевидна. Причем состоит оно из простых и весьма доступных для каждого составляющих. Поскольку смесь имеет приятный вкус, ее с удовольствием будут кушать и ваши детки.

Наступила зима, и принесла с собой проблемы в виде простудных заболеваний, которые для моей семьи – очень частое явление. Сбегав несколько раз за неделю в аптеку и ощутив, как содержимое моего кошелька тает на глазах, я задумалась о поиске альтернативы в лечении простуд. Долго я ее искала, и по-моему – нашла!

Ингредиенты витаминной смеси для укрепления иммунитета

Итак, в состав этой витаминной смеси входят:

• лимон – 2 штуки;
• имбирь – половинка корня средней величины (можно и меньше, но нежелательно, поскольку это один из главных иммуноповышающих средств в этом рецепте);
• тыква – 300 г;
• курага – 0,5 стакана;
• грецкие орехи – 100 граммов;
• мед – 200г.

Хочу сказать, что количество ингредиентов (например, меда) можно менять по своему вкусу, но для меня является оптимальным вышеизложенное количество составляющих.

Приготовление витаминной смеси

Почистить корень имбиря, орехи, а также тыкву. Затем тыкву порезать на кусочки.

Лимоны ошпарить кипятком, порезать на кусочки вместе со шкуркой, удалив при этом косточки.

Соединяем приготовленные составляющие, добавляем курагу, орехи, а также мед и измельчаем в блендере до однородности (мед и имбирь можно сразу весь не измельчать, чтобы в процессе добавлять их по своему вкусу.

Вот и все, наша вкусная и полезная витаминная смесь для иммунитета готова. Осталось только переложить ее в стеклянную баночку, закрыть крышкой и поставить в холодильник, где она прекрасно может храниться долгое время.

Принимать такую смесь нужно по 1 чайной ложке в день. Но члены моей семьи никак не хотят признавать это средство за лекарство и кушают как варенье во время чаепития)))

Каждая составляющая в этом рецепте является настоящей кладезью необходимых для человеческого организма микроэлементов, а также витаминов. Это отличное средство для улучшения состояния иммунитета и профилактики простуд в холодное время года.

Польза для организма каждого ингредиента, входящего в этот рецепт

• лимоны: как известно, способствуют укреплению сосудов, полезны для сердца, выводят шлаки из организма и повышают сопротивляемость человеческого организма различного рода заболеваниям;
• имбирь: мощное противовоспалительное средство, содержит множество полезных микроэлементов и витаминов;
• мед: настоящая кладезь витаминов и минералов;
• курага: отличное общеукрепляющее средство;
• грецкие орехи: богаты на полезные для организма кислоты, клетчатку, эфирные масла, а также минералы и витамины;
• тыква: природный источник витаминов А, В, С, а также редкого витамина К, который необходим человеческому организму для нормального сворачивания крови.

Видео с  еще одним рецептом полезной смеси, так называемой «пасты Амосова», для вас:

Все эти составляющие идеально сочетаются друг с другом в таком полезном и вкусном средстве. Попробуйте витаминную смесь из сухофруктов с орехами, медом, лимоном, рецепт которой приведен в этой статье, и я уверена, что повышение иммунитета не заставит себя ждать и простудные заболевания обойдут вас и ваших домочадцев в этом сезоне стороной!